Individuelles Gesundheitsmanagement ist eine Frage der Selbsthilfe. Dabei dürfen wir den Begriff nicht zu eng sehen.

Selbsthilfe steht auf drei Säulen.

* Die erste beinhaltet all die Strategien, mit denen wir unser Leben meistern. Das hat stark präventiven Charakter.
* Die zweite beinhaltet das Wissen und die Fähigkeiten, mit denen wir Erkrankungen bewältigen. Dazu gehören traditionelle Hausmittel ebenso wie moderne Formen der Selbstmedikation.
* Die dritte erfordert die Einschätzung, wann und in welchem Maße wir professionelle Hilfe benötigen und die richtige Vorbereitung darauf, diese Hilfe auch erhalten zu können. Das beginnt bei eventuell erforderlichen Zusatzversicherungen und schließt auch einen guten Hausarzt des Vertrauens mit ein.